02.04. - 08.04.2012

Die letzten drei Touren zeigen auch, das man bei Minusgraden trainieren kann und muß. Bei diesen Touren mit jeweils 200 km, hatte ich drei harte Trainer (Wind, Regen und Kälte), wir sind schon richtige Freunde geworden. Gesamtleistung in dieser Woche: 810 km in 31:55 h.

 

09.04. - 15.04.2012

Radwege zu fahren ist für Rennrad nicht immer das Beste! Bei manchen Gemeinden sind die Radwege gut ausgebaut und bei manchen kann man nur noch dasTourenrad fahren. Für das Training ist es nicht so gut!

Ich habe  in dieser Woche dann doch noch 485 km in den ca 22 h trainiert.

Incl. 1 h Krafttraining.

 

http://connect.garmin.com/activity/168870757

16.04. - 22.04.2012

Mit 309 km in 12h:30 m war es die leichte Woche.

Es ist gut den Körper mal ruhen zu lassen um neue Energie zu Tanken. 

 

http://connect.garmin.com/activity/171953433

23.04. - 29.04.2012

 

Es war eine super Schwarzwald Runde mit Christian Maier! 

In dieser Woche habe ich 20 Std trainiert. Es waren dann 486 km

davon 2 Std auf der Radbahn mit Grundlage 1 + 2